הקשבה - דו״ח מצב

אבא אתה לא מקשיב לי ! - אני ?! לא יודע להקשיב

אבא אתה לא מקשיב לי

אני ?! לא יודע להקשיב

כן אני

אני לא יודע להקשיב , כלומר , אני יודע תיאורטית , אני יודע כשאני מחליט שאני צריך , כשאני בתפקיד , כשאני מטפל או כשאני תופס את עצמי. זה לא באוטומט וזה כל-כך חבל שהחלטתי שזה מה שאני רוצה ללמוד לעשות , להקשיב , להקשיב כברירת מחדל. 

אז הכנתי רשימה של צעדים , צעדים בדרך להקשבה כדרך חיים : 

1- פשוט לשאול – החלטתי לשאול את הקרובים אלי האם אני יודע להקשיב. כמה פשוט אבל אף פעם לא עשיתי את זה, אולי כי פחדתי מהתשובה

2- לדבר על עצמי רק כשאני מוזמן לכך. צ׳רלס דרבר מבחין בין שתי תגובות בשיחה : הסטה / תמיכה. הסטה זה להסיט את הנושא אלי ,לדוגמא כשמישהו מספר סיפור והתגובה שלי תהיה ״ אה גם אני ....״ תמיכה תהיה או לשקף – "אני שומע ש" או לשאול שאלה על הסיפור שקשורה במספר ולא בי. 

3- להעיף את הטלפון כשאני מדבר עם אנשים. אתמול תפסתי את עצמי מדבר עם יואב הקטן שלי ובמקביל עונה בוואטס אפ , מה לעזאזל אני מלמד אותו על התייחסות לבני אדם. אין צורך להוסיף הנקודה ברורה. 

4- לדבר אחרון – וואו זה יהיה לי קשה. אבל השאלה שתעזור לי היא האם אני רוצה להעשיר את הידע שלי או להעשיר את תחושת החשיבות העצמית שלי. אין צורך להוסיף , גם הנקודה הזו ברורה. 

שיחה משמעותית מתחילה בוויתור על הצורך להשמיע , הצורך להשמיע מעיד על הצורך בנראות , יש אותו לכולנו אבל אם אנחנו לא נוותר עליו ,קצת, גם אחרים לא, ונישאר עם רעב למקום שאף אחד לא נותן. 

ככל שאני בטוח יותר אני מקשיב יותר , זו הנוסחה שלי לפחות

יצא לכם פעם להקשיב להקשבה שלכם ? לבחון איך אתם מקשיבים ?

טיפ קטן - גיליתי שאני זקוק למנטרה שמחזירה אותי להקשבה "נקייה" יותר , שים לב אני אומר לעצמי

עשו לעצמכם ניסוי , נסו לשים לב תוך כדי שיחה לתוכן המחשבות שלכם, זה תהליך מרתק, קצת מתסכל אבל כזה שיכול ללמד אותנו הרבה מאוד על כמה קשה באמת להקשיב.

To boost the post’s SEO, include a keyword in the title.